Интенсивные физические нагрузки снижают риск деменции

Полезнее всего велоспорт и интервальные тренировки

Главная
Новости
Интенсивные физические нагрузки снижают риск деменции
358

В недавно проведенном систематическом обзоре и метаанализе ученых Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, опубликованном в Communications Psychology, был оценен эффект интенсивных физических упражнений на выполнение когнитивных задач у здоровых молодых людей. Для анализа были использованы данные 113 исследований, опубликованных в базах данных PsychInfo и Google Scholar, охватывающих 4390 участников.

Ключевыми результатами исследования стали:

  • Общий вывод. Краткосрочные физические нагрузки оказывают небольшое, но положительное влияние на когнитивные функции, включая сокращение времени реакции, улучшение памяти, внимания.
  • Тип физической активности. Наибольшее влияние на когнитивные функции оказали занятия велоспортом и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
  • Продолжительность активности. Оказалось, что кратковременные тренировки (менее 30 минут) приводят к более значительным улучшениям, чем более длительные занятия.

Исследователи отметили, что хотя эффект от однократной физической нагрузки был сравнительно небольшим, его могут усиливать различные факторы — для их выявления и подтверждения данных требуются дополнительные исследования.

Эти данные подчеркивают важность включения физической активности в повседневную рутину пациентов для улучшения когнитивных функций, даже в краткосрочной перспективе.

Подробнее: Giesbrecht B., Garrett J., et al. A systematic review and Bayesian meta-analysis provide evidence for an effect of acute physical activity on cognition in young adults. Communications Psychology, 2024. DOI: 10.1038/s44271-024-00124-2

Другие статьи

Листай дальше, чтобы увидеть все статьи

Открыт «набор инструментов» для восстановления повреждений ДНК

 Ученые нашли способ починить ДНК для борьбы с раком, нейродегенеративными заболеваниями и старением  ...
Читать статью

Russian Pharma Awards® 2024: врачи отдали свой голос за лучших

...
Читать статью

Опровергнуто мнение о том, что активное использование социальных сетей исключительно негативно влияет на психическое здоровье

Работа опубликована в журнале Social Science & Medicine...
Читать статью

Прорывное исследование в области кардиоиммунотерапии

Моноклональные антитела для лечения сердечной недостаточности  ...
Читать статью

Разработан революционный препарат для лечения шизофрении

Принципиально новый механизм действия позволит не только уменьшать выраженность психоза, но и улучшать когнитивные функции....
Читать статью

Интенсивные физические нагрузки снижают риск деменции

Полезнее всего велоспорт и интервальные тренировки...
Читать статью

Станьте номинантом Russian Pharma Awards® 2024

...
Читать статью

Новый препарат показал эффективность против лекарственно-устойчивого туберкулеза

Небольшой шаг к решению глобальной проблемы...
Читать статью

В новом исследовании ChatGPT предложили пройти аттестацию по гинекологии

...
Читать статью

Обычный антидепрессант может стать лекарством от глиобластомы

Вортиоксетин продемонстрировал удивительные эффекты ...
Читать статью