Интенсивные физические нагрузки снижают риск деменции

Полезнее всего велоспорт и интервальные тренировки

Главная
Новости
Интенсивные физические нагрузки снижают риск деменции
7814

В недавно проведенном систематическом обзоре и метаанализе ученых Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, опубликованном в Communications Psychology, был оценен эффект интенсивных физических упражнений на выполнение когнитивных задач у здоровых молодых людей. Для анализа были использованы данные 113 исследований, опубликованных в базах данных PsychInfo и Google Scholar, охватывающих 4390 участников.

Ключевыми результатами исследования стали:

  • Общий вывод. Краткосрочные физические нагрузки оказывают небольшое, но положительное влияние на когнитивные функции, включая сокращение времени реакции, улучшение памяти, внимания.
  • Тип физической активности. Наибольшее влияние на когнитивные функции оказали занятия велоспортом и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
  • Продолжительность активности. Оказалось, что кратковременные тренировки (менее 30 минут) приводят к более значительным улучшениям, чем более длительные занятия.

Исследователи отметили, что хотя эффект от однократной физической нагрузки был сравнительно небольшим, его могут усиливать различные факторы — для их выявления и подтверждения данных требуются дополнительные исследования.

Эти данные подчеркивают важность включения физической активности в повседневную рутину пациентов для улучшения когнитивных функций, даже в краткосрочной перспективе.

Подробнее: Giesbrecht B., Garrett J., et al. A systematic review and Bayesian meta-analysis provide evidence for an effect of acute physical activity on cognition in young adults. Communications Psychology, 2024. DOI: 10.1038/s44271-024-00124-2

Другие статьи

Листай дальше, чтобы увидеть все статьи

Приглашаем Вас к участию в информационно-образовательном проекте для практикующих врачей офтальмологов «Вижу! Не гадаем, а знаем наверняка»

...
Читать статью

Аспирин и низкомолекулярные гепарины одинаково эффективны для профилактики тромбообразования при травмах опорно-двигательного аппарата

Последние результаты исследования PREVENT CLOT показали сопоставимую эффективность перорального приема аспирина и инъекций низкомолекулярного гепарина...
Читать статью

Ассоциация по борьбе с болезнью Альцгеймера обновила рекомендации по диагностике лечению заболевания

В специальном выпуске журнала Alzheimer's & Dementia были опубликованы новые клинические рекомендации, подготовленные Ассоциацией по борьбе с ...
Читать статью

Терапия биполярного расстройствами препаратами лития может увеличить риск дисфункции щитовидной железы и развития хронической болезни почек

Согласно результатам исследования, опубликованного в JAMA Network Open, прием препаратов лития при биполярном расстройстве увеличивает риск нарушения ...
Читать статью

Проведение КТ-ангиографии коронарных сосудов повышает эффективность терапии стабильной стенокардии

Лечение стабильной стенокардии под контролем коронарной КТ-ангиографии снизило показатели смертности на фоне ишемической болезни сердца или нефатально...
Читать статью

Опубликовано новое руководство по лечению аутосомно-доминантной поликистозной болезни почек (АДПБП)

Руководство от «Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO)» содержит новую номенклатуру заболевания и предлагает обновленные рекоме...
Читать статью

Американская диабетическая ассоциация опубликовала «Стандарты оказания медицинской помощи при сахарном диабете — 2025»

Новые рекомендации включают стратегии диагностики и лечения диабета как у детей, так и у взрослых, методы профилактики или отсрочки развития диабета 2...
Читать статью

Клеточная память: новое исследование

Как ткани организма «запоминают» события и что это значит для здоровья...
Читать статью

Дайджест новогодних исследований

...
Читать статью

Прорыв в лечении деменции

...
Читать статью